Илья Сапраниди

Я консультирую в экзистенциально-гуманистическом подходе. Если коротко, в центре нашей работы — вы сами: как вы живёте, что выбираете, чем дорожите, в чём ищете смысл. Я не раздаю готовых советов: мы вместе вглядываемся в вашу жизнь, чтобы вам стало яснее, как в ней быть.

Моя любимая мысль о терапии принадлежит Грегори Бейтсону:

Чтобы понять одного, нужны двое.

Верю в то, что один из лучших способов узнать себя и свою жизнь — это совместное исследование с терапевтом.

Работа с клиентом для меня — это Встреча (с большой буквы). Вместе мы создадим пространство, где вас будут слушать с живым вниманием и интересом, не осуждая и не наклеивая ярлыков. На сессиях мне важно не только что вы говорите, но и как.

Что для меня важно:

• уважение к вашему опыту и к вашим ценностям;
• ваше право решать за себя, как жить;
• разговор на равных;
• внимание к образам, метафорам и телу;
• чуткость к языку, к вашим историям и к миру, в котором вы живёте.

Я особенно верю в плоды долгой и глубокой исследовательской работы, но при этом держу в поле зрения и прагматическую, житейскую сторону, помня о том, что вам уже сегодня нужно жить и принимать решения.

• тревога, стыд, чрезмерная строгость к себе;
• утраты и перемены;
• переезд в другую страну, одиночество в новой культуре;
• вопросы смысла, выбора и ответственности;
• кто я и какие роли беру на себя;
• близость, границы, трудности с другими людьми.

Особенно хорошо у меня получается с теми, кто многое понимает умом, но кому это знание не помогает жить; кто измучил себя требованиями к себе; кто упёрся в свои пределы и ищет, ради чего жить дальше.

Я психолог широкого профиля, но отдельно специализируюсь на работе с руководителями, предпринимателями и основателями стартапов. Знаю об этой деятельности непонаслышке: в моей IT-карьере я годами нёс ответственность за продукты и команды, зная изнутри, как это бывает: как копится усталость, как тяжело принимать решения в одиночку, как легко срастись со своей работой и должностью, потеряв себя. С такими запросами я работаю индивидуально, а также веду семинары и практикумы по вопросам выгорания.

В психологию я пришёл из технологий. Учился в Санкт-Петербурге на программе «Сложные системы в природе и обществе», потом получил степень магистра по инноватике в Университете ИТМО.

Со временем я заметил, что больше всего меня занимают вопросы, которые лежат вне плоскости продуктовых метрик и раундов инвестиций: а именно что делает работу осмысленной для каждого, отчего выгорают люди и команды, нужна ли бизнесу философия и осознанность. А потом моя собственная жизнь резко переменилась, и эти вопросы зазвучали уже не абстрактно, а очень остро для меня самого. Так я и решил пойти учиться психологии. Личная терапия, в которой я с 2019 года, помогла мне принять простую вещь: на некоторые вопросы ответа нет, но и с этим мы можем жить.

Моё образование в психологии:

• 2024 — профессиональная переподготовка «Практическая психология и современные методы психотерапии», Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова;
• 2025 — курс нарративной практики (три ступени), Нарративная мастерская;
• 2026 — заканчиваю первую ступень обучения экзистенциальной терапии в HEPI (Институт гуманистической и экзистенциальной психотерапии, Литва) под руководством Р. Кочюнаса.

Подробнее — на странице «Квалификация».

Кроме психологической практики, я основал компанию Purpose Labs, которая разрабатывает этичные и безопасные цифровые инструменты для помогающих специалистов и их клиентов. Наш первый продукт, платформа Limino, помогает терапевтам создавать программы самопомощи для своих клиентов.

Мне в целом особенно интересно, что сейчас происходит с нашей жизнью, отношениями и смыслами по мере того, как в нашу повседневность входит искусственный интеллект, и как создавать технологии, которые в конце концов будут приводить человека к человеку.

Состою в Альянсе экзистенциального консультирования и заботы (ECCA) и в Восточно-Европейской ассоциации экзистенциальной терапии (ВЕАЭТ), чьему этическому кодексу следую. Всю практику веду под супервизией.